Ældningsprocessen i integumentærsystemet kan fremskynde på grund af spildt hud. Med daglig eksponering for toksiner, forurenende motatos stoffer og kemikalier kan vores hud blive svag og beskadiget. Hvis du ikke vil have, at rynker og fine linjer kommer snigende på dig, bør du undgå at opleve spildt hud først. Her er nogle af de effektive tips til, hvordan du undgår dette hudproblem: Du er hvad du spiser. Hvis du ikke spiser nok sunde og nærende fødevarer, vil det integumentære system helt sikkert blive svagt og upålideligt. Du ønsker konstant at forsyne din krop med nærende fødevarer rig på C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, aminosyrer, proteiner, betacaroten og omega-3 fedtsyrer. Disse næringsstoffer er nødvendige for at udnytte kroppens evne til at producere kollagen og elastin. Disse næringsstoffer arbejder også med at reparere beskadigede hudvæv og celler. Sørg for at gå den ekstra mil med at forkæle din hud. Gå ikke i seng med make-up på. Sørg for at bruge et godt renseprodukt, der kan fjerne snavs og urenheder i dine porer. Dårlig blodcirkulation kan føre til hurtig nedbrydning af kollagenfibre. Du vil gerne forbedre blodcirkulationen ved at dyrke daglig motion. Mindst 30 minutters træning kan allerede hjælpe med at forbedre cirkulationen. Dette vil […]
read more